Bestaan relaxfauteuils juist voor mijn rug? Ons deskundige analyse
Bestaan relaxfauteuils juist voor mijn rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel mensen bezorgen lange uren zittend door, ofwel dit meteen op kantoor kan zijn of thuis, wat kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zich af ofwel ons relaxfauteuil mag verder helpen teneinde rugklachten te verminderen of ook te bestrijden. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk echt vanwege je rug, of kan het wellicht ook averechts werken? In het artikel nemen wij een feiten tussen een loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen van relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed is voor je rug, horen te we eerst snappen hoezo rugklachten zo dikwijls voorkomen. De rug is ons complex geheel van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom indien voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk biedt het flexibiliteit, waardoor wij kunnen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, bovenal in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat lieden spenderen uren achter hun schrijfbureau of vanwege een televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is ontworpen met één hoofddoel: het verlenen met maximaal comfort. Deze stoelen bestaan meestal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker een stoel kan aanpassen met bestaan of haar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met je houding en verlenen ze extra ondersteuning vanwege verscheidene delen van je lijf, waaronder een rug.
Maar comfort kan zijn ook niet altijd hetzelfde wanneer ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af betreffende op welke manier een stoel is geproduceerd en op welke manier deze is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de gezonde kromming met een wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Een betreffende de grootste voordelen met ons relaxfauteuil kan zijn het jouw de stoel kunt instellen op een meeste luxe positie voor jouw lichaam. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te vermijden. Bij een verschrikkelijke zithouding, onder andere indien jouw onderuit zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het zwaarte aangaande jouw lichaam lekkerder kunt verdelen. Door jouw voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je de druk op je onderrug en bevorder je ons gezonde, ontspannen positie van jouw wervelkolom.
Ondersteuning over een onderrug
Heel wat personen ondervinden pijn in een lumbale (onderste) gebied betreffende een rug, ons gebied het speciaal gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element wegens personen welke last hebben over lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in het gebied helpt teneinde de natuurlijke kromming over de keukenstoelen landelijk wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan verder helpen verhelpen.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, bovenal zonder sporten, kunnen er drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je gewicht regelmatig, wat ondersteunt teneinde een druk met deze punten te verlichten. De gelegenheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet steeds in gelijke staat blijft zitten, wat belemmerd het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen betreffende spierspanning
Een met de grote baten van enkele relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust met genoeg mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen opweg helpen om spanning in je rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils goed voor je rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, zijn niet al die uitvoeringen direct. Sommige relaxfauteuils, vooral de goedkopere variaties, mogen zelfs funest zijn voor jouw rug indien ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Hier bestaan een zoveel dingen daar waar je op dien letten bij de aankoop betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed geschapen relaxfauteuil moet ook niet alleen comfortabel zijn, maar verder ondersteuning verlenen met jouw wervelkolom. Ga ons stoel die een lendensteun heeft en waarin een hoek over een rugleuning mag geraken vriendelijk. Dit kan zijn belangrijk dat de stoel een gezonde kromming met jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij het kiezen betreffende een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een gelegenheid leveren teneinde zowel de rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk over mekaar met te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je een stoel kunt instellen op ons methode welke jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en dit bouwstof met een stoel zijn ook aangaande betekenis. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het jouw in een stoel zakt, wat slecht is vanwege je houding. Kies voor een stoel betreffende genoeg hardheid, opdat je rug goed wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien dit materiaal aangenaam zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Een ieder bezit een andere lichaamsbouw, zeker welke de ene man werkt, hoeft niet per se geschikt te bestaan vanwege een ander. Dit kan zijn cruciaal teneinde een stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, gewicht en eigen smaak. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voordat jouw deze aanschaft, zodat jouw absoluut weet het deze echt zit en een passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze goed is ingesteld op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan zeker een positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, doch dit kan zijn geen wondermiddel. Dit is essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs als jouw een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel ook kan uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel bestaan vanwege personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct geraken gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde de perfecte fauteuil te kiezen die past voor je lijf en je behoeften. Daarnaast kan zijn dit cruciaal teneinde te onthouden dat sporten en afwisseling met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.